Gan là một nguyên liệu chứa nhiều các vitamin A, B và D

Kẽm giúp cơ thể hấp thu vitamin A và đây cũng là một phần enzyme trong cơ thể có tác dụng giảm các phân tử gốc tự do. Kẽm còn có tác dụng chống thoái hóa điểm vàng và chứng mù đêm.

Đôi mắt muốn được khỏe đẹp ngoài ăn uống đa dạng bổ sung các chất còn chất một chế độ làm việc và nghỉ ngơi hợp lý bảo vệ cho mắt.

Trong nhiều sự lựa chọn hiện nay, Sữa bổ sung vi chất Vinamilk ADM Gold là sản phẩm thích hợp bởi sữa được sản xuất theo chuẩn EFSA từ châu Âu, bổ sung vitamin A, B và Omega 3 cho mắt bé khỏe mạnh, tinh anh.

Để giúp con có đôi mắt sáng và khả năng quan sát nhạy bén, ngoài việc tạo cho bé thói quen tập luyện cho đôi mắt và nghỉ ngơi hợp lý, bố mẹ còn nên bổ sung thêm các món ăn bổ mắt vào thực đơn hằng ngày của bé.

Các nghiên cứu cũng cho thấy vitamin E có thể giúp duy trì thị lực tốt trong suốt cuộc đời bé bằng cách giảm nguy cơ đục thủy tinh thể và thoái hóa điểm vàng.

Đặc biệt, hàm lượng vitamin A trong gan động vật cao hơn nhiều so với các loại thực phẩm khác như sữa, trứng, thịt, cá,... Ăn nhiều gan sẽ tránh được các bệnh khô và mỏi mắt đấy!

Gan là một nguyên liệu chứa nhiều các vitamin A, B và D, rất cần thiết để bồi bổ cho mắt.

Cà rốt: được biết đến là kho tang” chứa nhiều beta-carotene - tiền chất của vitamin A - giúp bảo vệ giác mạc, ngăn ngừa bệnh mù lòa rất hiệu quả bên cạnh việc tăng cường thị lực cho mắt.

Một số thực phẩm nhóm A như rau dền, cà rốt, cá biển, bơ, sữa trứng, gan gà, gan lợn, trứng vịt lộn, rau ngót, đu đủ chín, lươn…Nếu cơ thể thiếu vitamin A không những ảnh hưởng tới thị lực mà còn là nguyên nhân gây ra nhiều căn bệnh nguy hiểm khác, thậm chí có thể đe dọa tính mạng của con người.

Cà rốt chứa rất nhiều beta-carotene, tiền thân của vitamin A. Vitamin A ngăn ngừa mù đêm, giúp tăng cường sức khỏe giác mạc, bảo vệ các tế bào trong mắt và khắp cơ thể.