Trong khoai lang có nhiều vitamin A rất tốt cho mắt của bạn.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng Mỹ, các loại cá chứa nhiều dầu như cá hồi, cá ngừ, cá mòi, cá trích, cá thu và cá bơn sao đều cung cấp axít béo omega-3, rất cần thiết cho sức khỏe của đôi mắt.

Trong khoai lang có nhiều vitamin A rất tốt cho mắt của bạn.

Vị ngọt, tính bình, có vai trò bổ thận dưỡng tâm, trứng cút thường được dùng làm món ăn cho những người mất ngủ hay quên, đầu choáng hoa mắt, tai ù, lưng đau gối mỏi…do thận hư gây nên.

Hơn nữa, đậu phộng được cho làloại món ăn giàu hàm lượng chất béo thực vật giúp bảo vệ tim mạch tốt, ổn định đường huyết và tăng cừng trí nhớ siêu đẳng hơn.

Bông cải xanh rất giàu vitamin B2 và các loại dưỡng chất giúp ngăn chặn tình trạng đục tinh thể.

Loại quả này có rất nhiều dinh dưỡng, đặc biệt là các vitamin nhóm B giúp bảo vệ đôi mắt khỏi các tác hại từ bên ngoài.

Trong quả bơ chứa nhiều lutein, beta caroten, vitamin C, vitamin E rất cần cho thị lực và ngăn ngừa các bệnh lý về mắt, nhất là ở người cao tuổi.

Các chuyên gia cho rằng không có loại quả nào vừa giàu vitamin C và các chất chống oxy hóa như dâu tây.

Tuy nhiên, khoai lang lại rất nhiều vitamin A, beta caroten cùng các chất khoáng kali , chất xơ. Khoai lang cũng là một thực phẩm tốt cho mắt nếu bỏ sót thì thật đáng tiếc.

Ngoài ra, các chất chống oxy hóa có trong bông cải xanh tiêu biểu như phyto, lutien, zeaxanthin giúp duy trì thị lực và chống lại tình trạng mỏi và khô mắt.

Bởi bông cải xanh rất giàu hàm lượng vitamin B2. Dưỡng chất này luôn được xem là anh hùng” để ngăn ngặn bệnh đục tinh thể bạn nhé!

Với thành phần chủ đạo là Alpha lipoic acid có khả năng thấm sâu vào mô mắt, chống oxy hóa mạnh kết hợp với Lutein, Quercetin, Zeaxanthin, Kẽm, Vitamin B2 và chiết xuất Hoàng đằng, sử dụng Minh Nhãn Khang đều đặn là điều cần thiết để bảo vệ thị lực, hỗ trợ điều trị và dự phòng các bệnh lý về mắt.

Vì vậy, các chuyên gia Nhãn khoa cũng khuyến cáo bạn nên dùng thêm viên uống chứa các nhóm chất chống oxy hóa, chống thoái hóa, kháng sinh tự nhiên và dưỡng chất thiết yếu cho mắt như Minh Nhãn Khang.